Hay que tener en cuenta que no es una cosa pasajera, sino que se convertirá en una rutina de la que dependerá tu propio bienestar. Así pues, es necesario que te acostumbres a tomarte siempre la medicación, tratando de evitar los olvidos o las molestas situaciones en las que dudas sobre si ya te has tomado las pastillas o no.

Por tanto, necesitas crear una rutina. Necesitas asociar a algo la toma de las pastillas, de modo que siempre te las tomas a la misma hora (según te haya ordenado el médico) y que no se te olviden nunca.

Poniendo un ejemplo personal: si tienes que tomar unas determinadas pastillas a la hora de comer, lo mejor es tomarlas, por ejemplo, justo después de comer. Te levantas de la mesa, recoges tu plato y lo llevas a la cocina. Justo entonces, te tomas las pastillas. Al cabo de unas semanas, te resultará una rutina que realizarás de forma totalmente automática, de forma que nunca olvidarás tomarte las pastillas.

En cualquier caso, sería también conveniente que tu pareja o cualquier otro familiar trate de recordártelo. En el caso de que sea tu hijo, tendrás que recordárselo todos los días hasta que te asegures de que ya ha mecanizado la rutina de tomarse las pastillas.